1. Дякую. Все добре, але…
Є люди, які навіть у всьому хорошому знайдуть щось погане. Чоловік вірний, але багато працює. Хотілося б, щоб швидше приходив додому… Діти навчаються на 5, але хотілося б на 5+. Моє тіло — 90×60×90, але хотілося б скинути ще 3 кг! Бізнес приносить пасивний дохід, але хочеться більшого. На морі добре відпочивається, але було б чудово, якби вдень температура була на 5 градусів нижчою…
2. Списки подяки
У кожного з нас є за що бути вдячним. Наприклад:
- за життя
- за те, що батьки хотіли нашого народження і вкладали в нас душу, енергію та час
- за те, що ми бачимо, чуємо, відчуваємо
- за можливість дихати свіжим повітрям
- за можливість ходити
- за можливість говорити
- за можливість обіймати
- за можливість кохати і бути коханими
- за можливість навчатися у школі, коледжі, університеті
- за можливість займатися тим, що нам подобається
- за свободу вибору (навіть Бог не втручається і не вирішує за нас!)
- за можливість одружитися або вийти заміж за того, кого обираємо
- за можливість зачати й народити дітей
- за можливість обирати релігію
- за можливість молитися та медитувати
- за можливість прожити свій день так, як ми хочемо
- за можливість їсти те, що ми хочемо
- за своє місце під сонцем
Продовжіть цей список самі: чого ви досягли у цьому житті?
Перестаньте відкладати на потім — на завтра, після Нового року чи після Пасхи — те, що можна зробити вже зараз!
А ще краще — створіть колаж зі своїх досягнень!
3. Подяка за процес і цілі
Чи пам’ятаєте ви про свої цілі, чи вони десь записані у зошиті ще 15 років тому? 🙂
4. Подяка за невдачі (уроки)
Нелегко бути вдячним, коли щось не виходить або йде не так, як хочеться. Але, можливо, нас просто перевіряють — наскільки сильно ми цього прагнемо?
Я 5 років не могла виконати норму міжнародного жіночого гросмейстра з шахів. Так, я плакала, іноді дуже сильно. Але після кожного «невдалого» турніру я аналізувала свої партії, ще більше займалася шахами і йшла на наступний турнір з вірою, що цього разу точно все вийде. Мене навіть чоловік колись запитав:
«А тобі не набридло переписувати цю ціль уже 5 років?»
Ні, не набридло! Я дуже цього хотіла — і зрештою виконала норму тричі! 🙂
5. Усе є досвідом
У нас є свої цілі, але Бог може мати для нас інші — ті, яких ми ще не бачимо і не розуміємо. Усе відбувається нам на благо.
Іноді стається розрив стосунків із близьким другом — і це боляче. Ми не розуміємо: чому? навіщо? Але з часом приходить відповідь. І тоді думаєш: «Слава Господу, що так сталося». Хоч у той момент було пролито багато сліз… Зате коли з’являється справжній, вірний друг, ми цінуємо його як перлину. І це вже зовсім інший рівень близькості 🙂
Навіть у час війни нам є за що дякувати. Хоча б за те, що прокинулися сьогодні вранці живими й здоровими.
За те, що спимо у своїй оселі, на рідній землі, у теплому ліжку. За електрику, газ і воду. За можливість зробити чай у своїй улюбленій чашці. За те, що діти поруч і можуть навчатися. За можливість спілкуватися з друзями. І за віру в те, що ми ПЕРЕМОЖЕМО!