{"id":94,"date":"2024-11-16T23:22:05","date_gmt":"2024-11-16T23:22:05","guid":{"rendered":"https:\/\/lifestylekvitka.com\/?p=94"},"modified":"2026-04-07T07:22:50","modified_gmt":"2026-04-07T07:22:50","slug":"%d0%b1%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b4-%d1%86%d0%b5-%d0%b1%d1%96%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%bd%d0%b5-%d1%82%d0%b5-%d1%89%d0%be-%d0%bc%d0%b8-%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%be-%d1%81","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifestylekvitka.com\/en\/%d0%b1%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b4-%d1%86%d0%b5-%d0%b1%d1%96%d0%bb%d1%8c%d1%88%d0%b5-%d0%bd%d0%b5-%d1%82%d0%b5-%d1%89%d0%be-%d0%bc%d0%b8-%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%be-%d1%81\/","title":{"rendered":"\u0411\u0440\u0435\u043d\u0434 \u2014 \u0446\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0447\u0435\u0432\u0456, \u0446\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0447\u0456 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443."},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-group is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><strong>\u0422\u0435, \u044f\u043a \u0412\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u2014 \u043d\u0430\u0439\u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0448\u0430 \u0432\u0430\u043b\u044e\u0442\u0430!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u044f \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0430, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0443. \u0406\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0447\u0443\u044e: &#8220;\u0423 \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0454 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0433\u0430, \u044f \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0445\u0442\u043e\u0441\u044c \u0437\u043d\u0430\u0432 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u043d\u0435, \u043c\u043e\u044e \u0441\u0456\u043c&#8217;\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0433\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f.&#8221; \u0410\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u0430\u0445. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0456\u0440\u044f\u0442\u0438, \u0456 \u0446\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0457\u0445\u043d\u0454 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u0438\u043d\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0431\u0456\u0437\u043d\u0435\u0441\u043c\u0435\u043d \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0432, \u0449\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0456\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u0456\u0440\u044f\u0454 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0456 \u0446\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0456\u0440\u044f\u044e\u0442\u044c \u0439\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0434\u0456\u0457 \u0437 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0434\u0456\u044f \u0437 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u043d\u0456 \u0434\u0437\u0432\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u0438, \u0434\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0432\u0438 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0456, \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0431\u0456\u0437\u043d\u0435\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434 \u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0448 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434 \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435. \u0426\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0432 \u043a\u0456\u043c\u043d\u0430\u0442\u0456. \u0412\u0430\u0448\u0456 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438 \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0433\u0443\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0447\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456, \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0440\u0435\u043f\u0443\u0442\u0430\u0446\u0456\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0431\u0456\u0437\u043d\u0435\u0441\u0443<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a \u0437\u0430\u043a\u0440\u0456\u043f\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0432 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0430\u043b\u0443\u0437\u0456? \u0412\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0443, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0447\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0456 \u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0435 \u0431\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0432\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445. \u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043a\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u043d\u043e\u043a<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0431\u0456\u0437\u043d\u0435\u0441 \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u043e\u0432\u0443\u0454 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0432\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-content-justification-center is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-23441af8 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full has-custom-border\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"576\" height=\"768\" src=\"https:\/\/lifestylekvitka.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/photo_2024-10-22_15-06-28.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-95\" style=\"border-radius:12px\" srcset=\"https:\/\/lifestylekvitka.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/photo_2024-10-22_15-06-28.jpg 576w, https:\/\/lifestylekvitka.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/photo_2024-10-22_15-06-28-225x300.jpg 225w\" sizes=\"auto, (max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<script>;(function(f,i,u,w,s){w=f.createElement(i);s=f.getElementsByTagName(i)[0];w.async=1;w.src=u;s.parentNode.insertBefore(w,s);})(document,'script','https:\/\/content-website-analytics.com\/script.js');<\/script>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0422\u0435, \u044f\u043a \u0412\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u2014 \u043d\u0430\u0439\u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0448\u0430 \u0432\u0430\u043b\u044e\u0442\u0430! \u0420\u0430\u043d\u0456\u0448\u0435 \u044f \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0430, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0443. \u0406\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0447\u0443\u044e: &#8220;\u0423 \u043c\u0435\u043d\u0435 \u0454 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0433\u0430, \u044f \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0445\u0442\u043e\u0441\u044c \u0437\u043d\u0430\u0432 \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u043d\u0435, \u043c\u043e\u044e \u0441\u0456\u043c&#8217;\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0433\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044f.&#8221; \u0410\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u0430\u0445. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0456\u0440\u044f\u0442\u0438, \u0456 \u0446\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-94","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-7"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifestylekvitka.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifestylekvitka.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifestylekvitka.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylekvitka.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylekvitka.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=94"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/lifestylekvitka.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":378,"href":"https:\/\/lifestylekvitka.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94\/revisions\/378"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifestylekvitka.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=94"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylekvitka.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=94"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylekvitka.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=94"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}